养生瑜伽

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恢复性瑜伽包括轻柔的运动和伸展. 非常适合初学者 & 压力管理. 带上你自己的垫子，不然我就给你用. 恢复性的意思是我们要做一点运动, 深拉伸, 呼吸的工作, 和冥想. 对于那些想尝试瑜伽或需要在一周结束时缓解一点压力的人来说，这是很好的选择.